Napište svůj e-mail a proniknete trošku blíže do mého světa. Někdy to bude o pohybu. Jindy o zklidnění. Často o něčem jiném, co mě zrovna obohatilo.
Share
Co je vaše? – Danův newsletter, díl osmý
Published 3 days ago • 4 min read
Přátelé,
Dnešní newsletter vám celý zabere cca 6-7 minut čtení. Ale klidně si vyberte jen úsek, který je vám po chuti.
🤔 Úvaha o nás
🪷 Znáte ikigai?
🐒 Letní dobrodrůžo pro děti
🧘🏼♀️ Celoroční superdobrodrůžo pro vás
🕸️ Pohybová svačinka pro streč fascií
Co je vaše? Pojďme to zjistit
Co je skutečně vaše?
Každý máme nějaké zajeté koleje, po kterých každý den chodíme. Trávíme čas ve známém prostředí, pracujeme, užíváme si čas.
S dětmi, s rodinou, sami.
Máme své koníčky, zvyky, oblíbené kratochvíle.
Ale co je to hlavní, proč každé ráno vstaneme z postele? Co je náš motor? Něco, co děláme pro sebe, protože je to TO ONO.
Něco, co prostě nejde nedělat.
Né to, co děláme pro naše děti / rodiče / kolegy, aby se měli dobře, aby byli hrdí, abysme neudělali ostudu, abysme se odvděčili, aby, aby, aby...
Ale proto, že to dává smysl vám.
Kde cítíte, že je to VAŠE cesta. VÁŠ přínos pro okolí. VAŠE umění.
Nemusí jít o nic převratného. Nejde o to, aby každý z nás byl další vědec a průkopník. Nový Dalí nebo Picasso. Nejlepší sportovec anebo herec.
Jde o to, abychom si byli jisti, že to, co děláme, je skutečně to, co vychází z vašeho přesvědčení, že je to správné pro vaši osobnost. Pro vlastní přítomnost a budoucnost.
Současný profláklý výraz „dělej, co tě baví“ je tak trochu zcestný.
Protože ve finále nás může bavit chodit celé dny okolo rybníka a krmit kačeny. Jenže do důchodu daleko, ty složenky se samy nezaplatí a děti si svačinu do školy taky samy neuloví.
Nemusíme hned dělat razantní rozhodnutí, odcházet z práce, stěhovat se do hor. Ale můžeme se zamyslet – na malou chvíli – co je náš hlas v kolektivu? Kde se můžu v mém zaměstnání / okolí realizovat?
Co mě bavilo jako malého / malou? Jak bych to mohl/a dělat i dnes? Čím chci trávit čas a být tím někomu prospěšný/á?
V čem jsem silný / silná? Co mi jde a můžu se tomu pravidelně věnovat? Co proto musím udělat, aby to šlo? Může mi za to někdo zaplatit?
Dnešní úvaha je plná otázek. Může jít jen o řečnický obrat, ale taky o nabídku k zamyšlení:
Odložte na 3 minuty telefon displejem dolů nebo zaklopte počítač, zahleďte se do bílé zdi anebo ven z okna a zkuste se zadumat:
Co je TO, u čeho nejradši trávíte čas?
Nehledě na okolí, finance, předsudky.
Podělte se pak se mnou o své pocity, budete-li chtít. Mě odezva potěší, uvidím, že ty texty nekončí v éteru a inspiruje mě to k dalšímu psaní...
...protože to je NĚCO, co dává smysl mně. 🌄
*po kladné odpovědi se vám otevře odkaz, kde se můžete rozepsat. :)
K úvaze výše mě motivoval model ikigai (jap. překlad: to, co ti dává smysl ráno vstát z postele).
Určitě znáte spoustu jiných „sebehledajících“ pomůcek. Mě se ikigai líbí asi nejvíc, hlavně pro svou jednoduchost a japonský minimalismus. ⛩️
Kdy jste naposledy něco takového dělali?
Dejte si místo odpoledních zpráv chvilku se sebou a vytvořte si vlastní ikigai. Najdete průsečík radosti, talentu, užitečnosti a smyslu. Třeba sami sebe překvapíte – a to je vždycky radost. :)
Hledáte letní dobrodružství pro děti?
Pořádám se svými kolegy čtyři turnusy letních příměstských kempů. Z toho tři jsou již téměř plné.
Takže šance přihlásit malé bojovníky a bojovnice ještě je.
S dětmi trávíme čas v tělocvičně, kde cvičíme judo, hrajeme hry, chodíme do lesů a na koupaliště, do řeky, tvoříme a učíme se s respektem starat se nejen o sebe, ale i o druhé.
Stále pravidelně cvičíme v malé partičce studentů – ajťáci a ajťačky, běžci a běžkyně, barista, reportér, manager, kouč, učitel... prostě různorodá skvadra lidí, co se baví pohybem. A díky pohybu se poznáváme více, každý sám i navzájem.
...není to jen o těch věcech, co se spolu učíme. A že jich je hodně. Je to taky – a možná především – o té pohodě, laskavosti a vstřícnosti, co z Dana cítím.
- Honza, student od dubna 2025
...anebo se připojte online. Tvořím tréninkový program, na pět dní v týdnu. I pro lidi z daleka. Cvičíte doma nebo venku. Sami, dle jasně dané instruktáže. Pro sportovce, ale i pro pohybem nepolíbené.
Dnes statická záležitost, kde se na pohled nic moc neděje, ale uvnitř paží se vytvoří prostor pro lepší proudění krve a uvolní se svalstvo i fascie celé horní poloviny těla. 1 minuta práce pro hezčí den.
Přátelé, Taky vám ten únor vždy tak rychle uteče? Jasně, má o pár dní míň než jiné měsíce, ale i tak. Letos upláchl obzvlášť, možná taky kvůli olympiádě. To je pro mě vždy malý svátek. Olympijský únor Olympiáda je pro mě vždy jednou za dva roky období, kdy lituju, že nemám telku. Naštěstí dnešní online vysílání přes internety znamenitě antény nahrazují. Každopádně – vždy mě to baví. Baví mě, coby celoživotního sportovce, nadšence do pohybu a objevování, ta pestrost, soudržnost a...
Přátelé, Je důležité zdravě jíst, říká se. Celozrnné chlebíky, veganské zmrzlinky, zeleninka domácí, žejo? :) Ale k čemu by to všechno bylo, kdyby se člověk sem tam nepohnul? Všichni víme, jak se cítíme po lekci jógy/ cvičení/ běhání/ plavání. Tak nějak... líp? Obživeni? Asi nikomu nám ve finále nejde o to, proč se to děje, jestli to způsobují endorfiny, serotoniny, endokanabinoidy, nebo kdoví co ještě věda pojmenuje jako zdroj štěstí. ✨ Důležité je, ze se to děje. Že lidem přináší radost...
Přátelé, to, že se hýbeme, pracujeme, opravujeme, cvičíme, chodíme, běháme, jsem nikdy nebral jako samozřejmost. Mít zdravé tělo je dar. A největším dárkem pro naše blízké je fakt, že se staráme v prvé řadě o sebe. Že zůstáváme zdraví, silní a odolní. ...abychom mohli být pro druhé oporou a pomocnou rukou v nelehkých chvílích. A nablízku v čase radosti. ♥️ Vždy fandím všem, kteří pro své tělo a duši dělají to, co cítí za správné. Ať už jde o stravu, pohyb nebo kultivaci příjemného prostředí...
