Přátelé,

Je důležité zdravě jíst, říká se. Celozrnné chlebíky, veganské zmrzlinky, zeleninka domácí, žejo? :)

Ale k čemu by to všechno bylo, kdyby se člověk sem tam nepohnul?

Všichni víme, jak se cítíme po lekci jógy/ cvičení/ běhání/ plavání. Tak nějak... líp? Obživeni?

Asi nikomu nám ve finále nejde o to, proč se to děje, jestli to způsobují endorfiny, serotoniny, endokanabinoidy, nebo kdoví co ještě věda pojmenuje jako zdroj štěstí. ✨

Důležité je, ze se to děje. Že lidem přináší radost pohyb. Není až tak nutné jaký, ale pokud se sejde navíc dobrá atmosféra a parta, která vás v tom podpoří, je radost dvojnásobná. Win-win. 🤝🏻

Uznání

Hýbat se dnes není nutnost. Pro přežití ne. Nemusíme tahat vodu, obstarávat dobytek, sekat dříví, prodávat na tržišti.

Voda je pitná na každém kroku (není sice nijak výživná, ale o tom třeba jindy), mléka od kravských až po bio-eko-bezlakto-kokoso-mandlové si objednáme až ke dveřím, teplo v obýváku máme, díkybohu, i při minus 20.

Pracovat můžeme, když na to přijde, i z vyhřáté ložnice pod peřinou.

Hýbat se prostě nemusíme. Ale můžeme. A měli bysme.

Bez pohybu sice přežijeme. Ale opravdu „jen" přežijeme. Pokud chceme ŽÍT, užívat si dní, aktivně něco tvořit, vidět svět, musíme se pro to pohnout z místa. Zařadit aktivitu do všedních dní.

Ať už je to cokoliv:
místo auta zvolit kolo, nakupovat u lidí, né přes obrazovky, nosit nákup v košíku v ruce, zkusit to, co zkouší děti, sem tam si udělat pár kliků, pověsit se za futra, svačit na zemi, číst na zemi, místo kafe s kámoškou zvolit kafe-tu gou – a jít. Zahrát si místo člověče twistra, pořídit si psa, objevit kouzlo večerního plavání, ranního plavání, vyzvat děti k závodu v běhu, vyzkoušet něco, co jste ještě nikdy nezkusili. Možností je x².

Vím, že spousta z vás to dělá. Zkoušíte nové věci. Nejdete s pohodlností doby. Jdete proti. Ale přece kupředu. Živěji, aktivněji.

Spousta lidí si je toho vědoma. Cvičíte, i když nemusíte.
Ale chcete.
Chcete, protože vám to dělá radost.

Jsem si velmi dobře vědom toho, že člověk dnes nemusí téměř nic, proto každému, kdo se hýbe, hledá cesty, aby mohl, nastavuje podmínky, aby byl aktivní, aby vedl k pohybu i své děti – patří velké uznání a dík.

Pohybová výživa WORKSHOP 22.1.

Ať už jste pohyboví nadšenci, anebo se zatím jen rozkoukáváte po něčem, co by vás tak mohlo obohatit, co by vám chutnalo – vězte, že právě s touto myšlenkou vznikal workshop Pohybová výživa.

Je to akce pro každého. Neboť hlavní záměr bylo vymyslet něco, co by mohlo přinést pohybovou inspiraci do všedních dní komukoliv, i s minimem časoprostoru či náčiní. 🧘🏻

Má to dvě hodiny, je to blízko a vedu to já. Mě znáte, tak není důvod k obavám. :)

Osobně se věnuji pestré paletě pohybů, sportů, systémů. Ale o tom to nebude. Připravil jsem takové cviky a metody, které za svůj výzkum považuji za ty nejefektivnější a nejpřínosnější pro širokou veřejnost. Ať už jste sportovec nebo ne, přjiďte. Už jen to, že přijdete, je zkušenost. Rád se s vámi uvidím. :)

Jít na workshop

Semestr zahájen

Minulý týden jsme zahájili první pohybové lekce tohoto roku. Velmi aktivně. Zároveň důkladně. A ve velké pohodě. Téma se týká bojových umění – zejména práci na zemi. A tak jsme to vzali od podlahy. Hodně se doslova válíme, točíme, rotujeme, ale i spolupracujeme a lehce zápasíme. 🤼‍♂️

No, ostatně mrkněte sami. A pokud to ve vás budí zvědavost – napište mi a dorazte na lekci zdarma.

Pohybová svačinka 🍅

Mini ochutnávka, co se učíme na lekcích. Zkuste a pak mi napište, jak to šlo a proč si myslíte, že to je dobré dělat – proč skládat tělo jako origami? 🤔