Přátelé,

Dnešní newsletter vám celý zabere jen pár minut a najdete v něm:

sobeckou myšlenku,
nabídku k zahájení vlastní cesty,
whatsapp pro pohybové akce v okolí,
svačinku pro bosou nohu.

Jste sobečtí? Děláte věci JEN pro sebe? A děláte to pravidelně?

Měli byste.

Pro sebe = pro druhé.

Přemýšleli jste někdy nad tím, že když se staráte o sebe, neděláte to jen pro sebe, ale i pro druhé? Pro své děti, pro své rodiče, pro své nejbližší?

Posloucháte a vnímáte sami sebe? Ne? Jak pak můžete poslouchat a vnímat své blízké?

Je hezké, když člověk o sebe pečuje (pokud tedy o sebe pečuje): že mu není lhostejné, jak vypadá, jak se cítí, jak vyzařuje pro okolí. Ať už je to cvičením, procházkami, vyváženým jídelníčkem, šetrnou kosmetikou, odpočinkem...

Ale ten hlavní důvod, proč to děláte, nejste v prvé řadě vy. Je to vaše okolí.

Ano – říká se, že starat se hlavně o sebe je nezbytné. Ale proč? Není to kvůli sobě.

Stojím si za tím, že být zdravý, silný, bez chronických nemocí a závislostí je dnes největší bohatství.

Proto, aby ve vás měli druzí oporu. Aby vaše děti viděly, že jim stačíte, že máte energii, že jste zdatní. Aby se na vás rodiče mohli spolehnout, až jim stáří nedovolí se svobodně hýbat. Abyste se nemuseli vymlouvat, když vás kamarád požádá o pomoc se stěhováním.

Pokud se mnou souhlasíte, pak věci jako:
jít si zaběhat, zacvičit, pozvedat pár činek, jít na kurz, přespat v přírodě, strávit čas se sebou, jet na wellness, hodinu meditovat, dopřát si masáž atd. rázem přestanou být sobecké a začnou být tím nejvíc, co můžete udělat pro své okolí, pro své blízké.

Protože to, co děláte pro sebe – děláte pro ně.

Jak to máte vy? Vidíte to jinak? Trávíte čas sami se sebou?
Napište mi, rád si přečtu váš názor.

Online trénink v aplikaci

Již pár let tvořím pro obyčejné lidi tréninkový plán zaměřený na POHYBOVOU VŠESTRANNOST. Trocha síly, něco z obratnosti, uvolnění tenze, práce na kreativní improvizaci atp.

Vždy se 12 týdnů věnuji hrstce (5-10) lidí, pro které vytvořím program s cvičením na 30-60 minut denně. Vše je v jedné aplikaci a kdykoliv se kdokoliv může doptat na zpětnou vazbu v chatu nebo hovorem.

Jeden takový běh teď opět otevírám pro léto (červen-srpen). Nejste to právě VY, kdo něco takového hledá? :)

Prozkoumat

Whatsapp pro otevřené lekce

Pokud jste typ, co se raději potká osobně, venku, na slunci či pod stromy – pak navštivte Whatsapp Pohyb je život | Opava.

Připojíte se k partě cca 50 lidí, kdy se někteří sem tam přes léto potkají venku a zažijí různorodou a záživnou lekci POHYBU... anebo se jen dozvíte o pořádaných akcích v okolí a třeba to někomu přepošlete.

Za mě – více než osobní setkání a živá zkušenost nic moc není. Je to má nejmilejší forma sdílení vášně pro pohyb, objevování a učení se novému.

Obzvlášť ve mně přetrvává chuť po živém kontaktu po době pandemické, kdy můžeme – a proto musíme. :)

Takhle nějak to vždy vypadá. 90 minut pohybové kultury: